Пилатес в студии «Total Body» в Краснодаре

Total Body — студия женского фитнеса на третьем этаже ТЦ «Арбат» на Красной улице: растяжка, пилатес, «Здоровая спина», балетная тренировка, стретчинг и йога в гамаках. Студия пишет, что прийти может любая девушка или женщина с нуля, а занимаются у неё женщины от 20 до 50 лет.

Пилатес здесь — групповые занятия на ковриках в мини-группах до 10 человек, по записи. Тренировка начинается с разминки и дыхательных упражнений, дальше — упражнения на мышцы живота, спины и всего тела, в конце — растяжка. Студия пишет, что пилатес подходит любому уровню подготовки, и советует сначала прийти на пробное занятие, чтобы подобрать группу по уровню.

По словам студии, занятия «Здоровая спина» проходят в щадящем режиме под наблюдением тренера и помогают снять боль и зажимы в шее, пояснице и спине, а пилатес укрепляет глубокие мышцы, которые поддерживают позвоночник.

Абонемент единый и действует на все групповые направления. Цен на сайте нет; на пробное занятие студия даёт скидку 50% после короткой анкеты. Работает ежедневно с 10:00 до 22:00.