Данное обучение предназначено для того, чтобы вы смогли понять, как правильно выполнять технику упражнений, научиться синхронизировать дыхание в упражнениях, включать в работу нужные мышцы.
Если вы хотите убрать лишний вес, иметь плоский живот, сделать сочные ягодицы, убрать холку, улучшить осанку или гибкость, то для этого у меня есть курсы по направлениям и
пилатес клуб "Моё Движение".
Но вы должны помнить: со стороны кажется, что пилатес упражнения выполнять легко, но без базовых знаний, которые я описала выше вы не сможете ПРАВИЛЬНО выполнять эти упражнения, а ещё хуже то, что вы можете только навредить своему здоровью, перегрузив шейный отдел или позвоночник, порвать связки или вывихнуть плечевой сустав.
Избавиться от проблемных зон и укрепить свои мышцы помогут регулярные пилатес-занятия, выполненные в правильной технике. Поэтому я бы всем советовала пройти обучающий базовый курс, а уже после двигаться дальше.
