Студия пилатеса «Amansoma» в Санкт-Петербурге

Amansoma — небольшая студия пилатеса в Коломне, на проспекте Римского-Корсакова. Студия работает с пилатесом на реформере и на ковриках, а ещё со стретчингом и миофасциальным релизом; классические принципы пилатеса здесь сочетают с умеренной силовой нагрузкой.

На реформере два класса. «Старт» — для тех, кто пришёл впервые, вернулся после перерыва или занимается меньше двух-трёх месяцев: базовые упражнения в умеренном темпе с мячами, кольцами и блоками. «Силовой класс» — динамичнее, с гантелями, утяжелителями и платформой для прыжков; он рассчитан на тех, кто занимается от трёх месяцев, и, как пишет студия, не подходит беременным и новичкам. На ковриках идёт Pilates Mat с малым оборудованием.

Отдельная практика — «Здоровый позвоночник»: по словам студии, это мягкая работа с осанкой, дыханием и тазовым дном, которая снимает мышечное напряжение и возвращает суставам подвижность. На индивидуальных занятиях первую встречу отводят функциональному тестированию, а дальше строят программу под ваш запрос.

По словам студии, тренер училась в международной школе Polestar Pilates, проходила курсы по работе со сколиозом и миофасциальному релизу, сейчас получает сертификацию STOTT Pilates и учится физической реабилитации.

Занятие длится 55 минут, отменить его без списания можно не позже чем за 8 часов. Купленные практики действуют 30 дней. На первую тренировку просят прийти за 10–15 минут и взять удобную форму и носки — вода и косметика в студии есть.