Занятие из клуба
Пилатес клуб «Моё Движение»
Это занятие и ещё 3 тренировки клуба.
990 ₽в месяц
Подробнее о клубе →Пилатес тренировка для позвоночника
9 минНовичокПилатес коврикПилатес клуб «Моё Движение»116 просмотров
Описание
Хотите здоровый и подвижный позвоночник? Этот 9-минутный видео-урок по пилатесу поможет улучшить мобильность и вытяжение спины. Комплекс подойдет для утренней зарядки и для тех, кто много сидит за компьютером.
Что в уроке
- Мобильность позвоночника: мягкая работа над гибкостью всех отделов спины.
- Вытяжение спины: упражнения на осевое вытяжение для снятия напряжения.
- Здоровье позвоночника: профилактика зажимов и скованности.
Урок подходит новичкам и опытным практикующим. Занимайтесь пилатесом дома всего 9 минут в день, чтобы улучшить осанку, гибкость и самочувствие.
Валентина Чистилинатренер по пилатесу
- Длительность
- 9 минут
- Уровень
- Новичок
- Инвентарь
- Пилатес коврик
- Раздел
- Пилатес клуб «Моё Движение»
- Доступ
- По подписке
Отзывы
Отзывов пока нет — ваш может стать первым.
