Активная пилатес зарядка стоя
11 минНовичокПилатес коврикБесплатно130 просмотров
Описание
Пилатес для начинающих в домашних условиях — это не только спокойные упражнения на коврике, но и бодрящие активные зарядки стоя.
Девчонки, укрепляющая, жиросжигающая, лимфодренажная, бодрящая зарядка по пилатесу — никакого оборудования и всего лишь 11 минут вашего времени!
Зарядку можно делать в долгих поездках во время остановок, а можно сделать 3–4 круга — и получится горячая тренировочка.
Что вас ждёт в уроке
- 11 минут активной пилатес-зарядки стоя;
- укрепление мышц всего тела без утяжелителей;
- жиросжигающий и лимфодренажный эффект;
- заряд бодрости и энергии на весь день.
Занятие подойдёт всем, кто хочет быть в тонусе без изнурительных тренировок и специального инвентаря.
Знаете, каких необыкновенных результатов достигают люди, которые делают обыкновенные вещи НЕОБЫКНОВЕННО долго!
Очень люблю эту цитату, и на ум всегда приходит утренняя зарядка ❤️ а вам?
Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять, и делитесь занятием с близкими, друзьями и коллегами — пусть вокруг нас будет больше здоровых и счастливых людей.
Валентина Чистилинатренер по пилатесу
- Длительность
- 11 минут
- Уровень
- Новичок
- Инвентарь
- Пилатес коврик
- Раздел
- Бесплатные
- Доступ
- Бесплатно, без регистрации
Отзывы
Отзывов пока нет — ваш может стать первым.
Хотите заниматься по системе?
Бесплатные видео — хорошее начало. Для результата нужна регулярность: в клубе — программа на каждый день, в курсах — уроки по порядку под конкретную задачу.
