Мастер класс к 1-й неделе

В начале посмотрите видео с мастер-классом из базового курса по пилатесу, а после выполните задание описанное ниже 👇

О чём этот мастер-класс

• 00:00 — Что ждёт на первой неделе курса
• 00:38 — Почему начинаем с самых базовых упражнений
• 01:53 — Три типа учениц и что делать каждому
• 05:09 — Дело не в возрасте
• 06:47 — Как упрощать упражнения под себя
• 08:01 — Если во время упражнения появилась боль
• 10:00 — Опросник и обратная связь после занятий
• 12:23 — Как дышать: главное не задерживать дыхание

Обязательное задание для выполнения перед началом занятий

Перейдите по ссылке 👉 https://forms.yandex.ru/u/66deb5d973cee70326e20a4b/ и заполните опросник.

• Время заполнения не более 5 минут
• Ответы в опроснике буду видеть только я

Пройдя опросник вам легче будет выстроить цели и идти к ним в рамках курса, а так же он поможет мне понять ваши боли, которые вы хотите убрать, чтобы со своей стороны я смогла лично, каждому помочь избавиться от этих проблем.

Если остались вопросы после урока, можете написать мне лично в Телеграм https://t.me/v_chistilina_bot