Пилатес дома бесплатно: видеотренировки
Открытые видео без регистрации и оплаты: начните с занятия для новичков и подберите тренировку по времени и инвентарю.
Фитнес-резинка2 тренировки
Бесплатно8 минЧем заменить спортивный инвентарь для пилатеса не потратив ни копейки?
Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-ролл, Фитнес-лента, Гантели, Фитнес-резинка, Блоки для йоги, Массажный мяч, Пилатес-мяч, Бодибар, Утяжелители для ног
Бесплатно8 минДеформация стоп и коленей. Узнай, как стопы меняют здоровье!
Новичок · Фитнес-резинка, Массажный мяч
Бесплатные тренировки по пилатесу
Здесь собраны видеоуроки, которые Валентина Чистилина открыла для всех. Их можно смотреть сразу, без регистрации, и заниматься дома в удобное время.
Начните с тренировок для новичков: в них подробно разобраны дыхание, положение таза и работа мышц живота. Когда базовая техника станет привычной, переходите к занятиям курсов и клуба — там программа выстроена от простого к сложному.