Пилатес с гантелями: видеотренировки
Лёгкие гантели добавляют рукам и плечам нагрузки, не утяжеляя технику.
Гантели2 тренировки
Бесплатно21 минПилатес на руки с гантелями: упражнения для рук и спины стоя
Средний · Пилатес коврик, Гантели
Бесплатно8 минЧем заменить спортивный инвентарь для пилатеса не потратив ни копейки?
Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-ролл, Фитнес-лента, Гантели, Фитнес-резинка, Блоки для йоги, Массажный мяч, Пилатес-мяч, Бодибар, Утяжелители для ног
Какие гантели взять для пилатеса
Для пилатеса подходят лёгкие гантели — от 0,5 до 2 кг. Они добавляют нагрузку рукам, плечам и верху спины, но не мешают держать технику.
Если упражнение с гантелями даётся с трудом и форма «плывёт», выполните его без веса: в пилатесе точность важнее килограммов.