Пилатес для ног и ягодиц: видеотренировки

Бесплатно13 мин

Пилатес растяжка ног сидя на стуле | Урок №2

Новичок

Бесплатно26 мин

Пилатес для тазобедренных суставов и вытяжения ног | Урок №2

Новичок · Пилатес коврик, Массажный мяч

Бесплатно8 мин

Чем заменить спортивный инвентарь для пилатеса не потратив ни копейки?

Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-ролл, Фитнес-лента, Гантели, Фитнес-резинка, Блоки для йоги, Массажный мяч, Пилатес-мяч, Бодибар, Утяжелители для ног

Бесплатно13 мин

Шок! Боли в спине и коленях начинаются не там, где вы думаете

Новичок · Пилатес коврик

Бесплатно9 мин

Всё тело болит? Виноваты стопы (и вот почему)

Новичок · Пилатес коврик

31 мин

Пилатес на бёдра с мячом: внутренняя линия ног | Урок №24

Средний · Пилатес коврик, Пилатес-мяч, Фитнес-резинка, Бодибар, Блоки для йоги

Здоровые стопы — здоровое тело

27 мин

Пилатес на ноги: сильные колени и стопы | Урок №25

Средний · Пилатес коврик, Пилатес-мяч, Фитнес-резинка, Бодибар, Блоки для йоги

Здоровые стопы — здоровое тело

31 мин

Пилатес на ягодицы и баланс на одной ноге | Урок №22

Средний · Пилатес коврик

Здоровые стопы — здоровое тело

33 мин

Пилатес от отёков: лёгкость в ногах | Урок №23

Средний · Пилатес коврик

Здоровые стопы — здоровое тело

17 мин

Пилатес с резинкой для стоп и пальцев ног | Урок №18

Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-резинка

Здоровые стопы — здоровое тело

19 мин

Упражнения для укрепления стоп: пилатес с лентой | Урок №20

Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-резинка, Фитнес-лента

Здоровые стопы — здоровое тело

13 мин

Пилатес растяжка ног сидя на стуле | Урок №16

Новичок

Здоровые стопы — здоровое тело

24 мин

МФР пилатес для ног и ягодиц с роллом | Урок №15

Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-ролл, Массажный мяч

Здоровые стопы — здоровое тело

31 мин

Пилатес на бёдра с мячом: внутренняя линия ног | Урок №10

Средний · Пилатес коврик, Пилатес-мяч, Фитнес-резинка, Бодибар, Блоки для йоги

Здоровые стопы — здоровое тело

27 мин

Пилатес на ноги: сильные колени и стопы | Урок №11

Средний · Пилатес коврик, Пилатес-мяч, Фитнес-резинка, Бодибар, Блоки для йоги

Здоровые стопы — здоровое тело

33 мин

Пилатес от отёков: лёгкость в ногах | Урок №9

Средний · Пилатес коврик

Здоровые стопы — здоровое тело

19 мин

Упражнения для укрепления стоп: пилатес с лентой | Урок №6

Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-резинка, Фитнес-лента

Здоровые стопы — здоровое тело

31 мин

Пилатес на ягодицы и баланс на одной ноге | Урок №8

Средний · Пилатес коврик

Здоровые стопы — здоровое тело

17 мин

Пилатес с резинкой для стоп и пальцев ног | Урок №4

Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-резинка

Здоровые стопы — здоровое тело

24 мин

МФР пилатес для ног и ягодиц с роллом | Урок №1

Новичок · Пилатес коврик, Фитнес-ролл, Массажный мяч

Здоровые стопы — здоровое тело

24 мин

Пилатес для поясницы и стоп | Урок №8

Новичок · Пилатес коврик, Массажный мяч

Возрождение поясницы

26 мин

Пилатес для вытяжения ног и тазобедренных суставов | Урок №9

Новичок · Пилатес коврик, Массажный мяч

Возрождение поясницы

28 мин

Пилатес для тазобедренных суставов и позвоночника | Урок №10

Новичок · Пилатес коврик, Массажный мяч

Возрождение поясницы

21 мин

Пилатес для стоп: МФР и гимнастика | Урок №11

Новичок · Пилатес коврик, Массажный мяч

Возрождение поясницы