Базовый курс «Магия пилатеса»
Фундамент, на котором держится вся система пилатеса
Шаг за шагом, от простого к сложному, вы изучите азбуку пилатеса. 30 дней · для начинающих · доступ на 1 год
Подробнее о курсеПилатес клуб «Моё Движение»Базовый курс «Магия пилатеса»Здоровые стопы — здоровое телоВозрождение поясницы
Силовой7 тренировок
28 минПилатес для начинающих: День 3 — Базовый комплекс дома на осанку, силу и гибкость мышц спины
Новичок · Пилатес коврик
Базовый курс «Магия пилатеса»
28 минПилатес для начинающих: День 8 — Возвращаемся к уроку 3 и соединяем движение с дыханием
Новичок · Пилатес коврик
Базовый курс «Магия пилатеса»
29 минПилатес для начинающих: День 9 — Новый комплекс на укрепление всего тела
Новичок · Пилатес коврик
Базовый курс «Магия пилатеса»
28 минПилатес для начинающих: День 13 — Возвращаемся к уроку 3 и закрепляем дыхание
Новичок · Пилатес коврик
Базовый курс «Магия пилатеса»
31 минПилатес для начинающих: День 23 — Новый комплекс на укрепление тела и гибкость спины
Новичок · Пилатес коврик
Базовый курс «Магия пилатеса»
21 минПилатес для начинающих: День 26 — Возвращаемся к уроку 8 и учимся договариваться с собой
Новичок · Пилатес коврик
Базовый курс «Магия пилатеса»
26 минПилатес для начинающих: День 27 — Возвращаемся к уроку 9 и работаем со всем телом
Новичок · Пилатес коврик
Базовый курс «Магия пилатеса»