Здоровые стопы — здоровое тело
Боль в коленях, пояснице и шее часто начинается со стоп
Уже после первых занятий вы почувствуете лёгкость движения, а через месяц ваши стопы станут вашим надёжным фундаментом. 28 дней · для начинающих · доступ на 1 год
Подробнее о курсе
31 минПилатес на ягодицы и баланс на одной ноге | Урок №8
Средний · Пилатес коврик
Здоровые стопы — здоровое тело
33 минПилатес от отёков: лёгкость в ногах | Урок №9
Средний · Пилатес коврик
Здоровые стопы — здоровое тело
31 минПилатес на бёдра с мячом: внутренняя линия ног | Урок №10
Средний · Пилатес коврик, Пилатес-мяч, Фитнес-резинка, Бодибар, Блоки для йоги
Здоровые стопы — здоровое тело
27 минПилатес на ноги: сильные колени и стопы | Урок №11
Средний · Пилатес коврик, Пилатес-мяч, Фитнес-резинка, Бодибар, Блоки для йоги
Здоровые стопы — здоровое тело
34 минПилатес стоя на всё тело: баланс и опора стоп | Урок №12
Средний · Пилатес коврик, Массажный мяч
Здоровые стопы — здоровое тело
26 минПилатес на пресс и баланс: планки и выпады | Урок №13
Средний · Пилатес коврик
Здоровые стопы — здоровое тело
31 минПилатес зарядка: МФР икр и лимфодренажная растяжка | Урок №14
Средний · Пилатес коврик, Блоки для йоги
Здоровые стопы — здоровое тело
31 минПилатес на ягодицы и баланс на одной ноге | Урок №22
Средний · Пилатес коврик
Здоровые стопы — здоровое тело
33 минПилатес от отёков: лёгкость в ногах | Урок №23
Средний · Пилатес коврик
Здоровые стопы — здоровое тело
31 минПилатес на бёдра с мячом: внутренняя линия ног | Урок №24
Средний · Пилатес коврик, Пилатес-мяч, Фитнес-резинка, Бодибар, Блоки для йоги
Здоровые стопы — здоровое тело
27 минПилатес на ноги: сильные колени и стопы | Урок №25
Средний · Пилатес коврик, Пилатес-мяч, Фитнес-резинка, Бодибар, Блоки для йоги
Здоровые стопы — здоровое тело
34 минПилатес стоя на всё тело: баланс и опора стоп | Урок №26
Средний · Пилатес коврик, Массажный мяч
Здоровые стопы — здоровое тело
26 минПилатес на пресс и баланс: планки и выпады | Урок №27
Средний · Пилатес коврик
Здоровые стопы — здоровое тело
31 минПилатес зарядка: МФР икр и лимфодренажная растяжка | Урок №28
Средний · Пилатес коврик, Блоки для йоги
Здоровые стопы — здоровое тело